Wir brechen das Tabuthema: Für Wechseljahre ohne Antriebslosigkeit! ♥
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Könnt Ihr mir irgendeinen Tip geben, Eure Erfahrungen schildern? Für jeden Tipp bin ich dankbar Hallo froileinfamos! Kein Wunder also, dass viele Frauen depressive Verstimmungen und Antriebslosigkeit erleben.
Das gelingt aber nicht nur durch das Weglassen der Butter auf dem Brot. An allererster Stelle sollte auf jeden Fall ein offenes Gespräch in der Familie stehen: Wer die eigenen Probleme offen thematisiert, wird garantiert mehr Verständnis bekommen, so dass die ärgsten Unstimmigkeiten, die aus den erwähnten Stimmungsschwankungen herrühren, zumindest schon einmal verständlich werden.
Immer müde und erschöpft? Ursachen und Tipps - Man sollte also nicht zuviel Koffein konsumieren.
Sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Neben Hitzewallungen zählen auch Schlafstörungen, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme zu den häufigen Beschwerden. Wechseljahre — was ist das. Sie umfasst die Phase vor und nach der letzten Monatsblutung, die durch eine Reihe von hormonellen Umstellungen begleitet wird. Diese sind der Auslöser für viele körperliche und psychische Veränderungen, über die viele Frauen in dieser Lebensphase klagen. Wechseljahre: Symptome Die sinkende Produktion von Geschlechtshormonen kann sich durch verschiedene Wechseljahresbeschwerden bemerkbar machen. Die Regelblutung kann zum Beispiel nachlassen oder sich nur noch unregelmäßig einstellen — diese ersten Anzeichen bemerken allerdings nur Frauen, die nicht die Pille einnehmen. Darüber hinaus können verschiedene weitere Wechseljahresbeschwerden wie etwa Hitzewallungen und Herzrasen sowie Schlafstörungen, Reizbarkeit, Erschöpfung, Leistungsabfall und Gedächtnisstörungen auftreten. Ob und in welcher Form sich die Wechseljahre mit Beschwerden bemerkbar machen, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Da wechseljahre müdigkeit antriebslosigkeit es nicht verwunderlich, dass Betroffene die oft lähmende Müdigkeit am Tag als sehr belastend empfinden und speziell auch über Erschöpfungszustände und einen allgemeinen Leistungsabfall klagen. Letzterer kann sich zum Beispiel auch in Form von Gedächtnisstörungen zeigen, die nicht nur auf den schlechten Schlaf zurückzuführen sind. Denn durch die sinkenden Östrogenspiegel kann es zu einer Beeinträchtigung der Sauerstoffversorgung im Gehirn kommen, die Konzentrationsstörungen und Vergesslichkeit nach sich ziehen können. Immer schlapp und müde: Was hilft. Einige Veränderungen im Alltag können dabei helfen, Müdigkeit und Erschöpfung in den Griff zu bekommen. Denn ein gesunder Lebensstil ist eine wichtige Voraussetzung, um geistig und körperlich fit zu bleiben. Vielleicht haben Sie Lust, an einem Lesezirkel oder einem Sprachkurs teilzunehmen — oder Sie mögen lieber Rätsel und Gesellschaftsspiele. Auch das bringt neue Impulse und ist eine wichtige Kraftquelle. Gut zu wissen: Beschwerden wie Erschöpfung und Antriebslosigkeit können auch die Folge einer unzureichenden Versorgung mit B-Vitaminen sein. Derartige Symptome können sich übrigens schon einstellen, bevor ein echter Mangel nachweisbar ist. In diesem Fall kann eine ärztlich verabreichte Aufbaukur mit Vitamin B6, B12 und Folsäure in ausgewogener Zusammensetzung eine schnelle Besserung des Wohlbefindens und eine deutlichen Wechseljahre müdigkeit antriebslosigkeit der Vitalität bewirken. Bei starken Wechseljahresbeschwerden kann eine Hormonersatztherapie sinnvoll sein. Darüber hinaus gibt es verschiedene pflanzliche Wirkstoffe, die eine hormonähnliche Wirkung haben und bestimmte Beschwerden lindern sollen. Die Behandlungsmöglichkeiten sollten Sie mit Ihrem Frauenarzt besprechen.
Schwindel Müdigkeit
Frauen haben in den ein höheres Risiko, an Depressionen zu erkranken. Aber Vorsicht: Eisenhaltige Heilmittel sollten nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden, da sie eine Eisenvergiftung hervorrufen sowie Leber, Bauchspeicheldrüse und Herz schädigen können. Natürlich muss bei allen Weichteil- und Gelenkerkrankungen eine internistische Abklärung erfolgen. Dieses weist neben östrogenen Eigenschaften auch androgene und leicht gestagene Wirkungen auf: Tibolon. Es kündigt Krankheitsprozesse unterschiedlichster Art an oder begleitet sie mehr oder minder ausgeprägt. Hilfreich war eine Leberkur, das macht munterer, dann Eiweisspulver mit L-Carnithin drin, L-Carnosinkapseln, Rosenwurzpulver, Vitamin D3, das sind alles Muntermacher. Die Abfolge von Wachheit, Müdesein und Schlafen folgt einem körpereigenen Rhythmus, der inneren Uhr.
